Mindstone – Elämä on tässä ja nyt

Autan sinua voimaan hyvin.

Kiire ja kuormat vievät voimia ja luovat stressiä. Pitkittyneenä tilanne altistaa erilaisille oireille ja on jopa sairausriski.

Multitaskaaminen, älylaitteiden liikakäyttö ja pärjäämisen kulttuuri, altistavat ongelmille.
Herkästi huoliin taipuva mieli tarttuu suorittamiseen ja arjen automaatioiden vahvistumiseen. Teemme paljon asioita, jopa samanaikaisesti. Kuvittelemme olevamme tehokkaita, vaikka tällainen toimintatapa kuormittaa ja ei tuota toivottuja tuloksia.

Huolehdithan itsestäsi ja riittävistä palautumisen paikoista. Pidä hyvinvointisi tärkeysjärjestyksessä korkealla ja ole itsesi puolella. 
Autan Sinua löytämään keinoja.

Kehosi ja mielesi ovat valmiita tehokkaampaan palautumiseen, innostuneeseen tekemiseen ja tasapainoisempaan elämiseen. Kaikki tarvittava on jo olemassa. 
Olen täällä valmiina auttamaan sinua.

Mindfulness

Hyväksyvää tietoista läsnäoloa.

Metsäterveys

Metsä terveyttää ja voimauttaa luontevasti.

Metsä & mindfulness

Metsän ja mindfulnessin yhdistäminen mahdollistaa aidon ja terveyttävän metsäkokemuksen.

Läsnäololähettiläs Jonna

Läsnäololähettiläs.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja.
Sopivasti onnellinen.

Valmentajana haluan, että matkasi mindfulnessin pariin on lämmin ja läsnäoleva.

Toivonkin, että luet tarinani siitä, miten mindfulness on lisännyt hyvinvointiani ja tuonut elämäniloa.

Lataa läsnäoloa arkeesi

Uskon, että jakamalla positiivisia juttuja vastikeetta, saa ympärilleen paljon hyvää. Läsnäololähettilään intohimolla olen rakentanut arjen hyvinvoinnin lisäämiseksi eKirjan ja nauhoitteen. Voit ladata kaikki tuotteet ilmaiseksi ja jatkossa saat sähköpostiisi Läsnäololähettilään sanomat, joissa jatkamme samalla hyvinvoinnin teemalla.
Rentoudu virtuaalisella metsäkävelyllä suomalaisessa metsässä.
Haluatko tutustua Mindfullnesiin syvemmin?
Pysähdy hetkeksi.

Ohjattu harjoitus lisäämään hyvinvointia. Sopii stressin sulatteluksi ja itsen hemmotteluun.