Mitä on riittävä terveys? Mitä on terveys minulle? Jos kaikki ei ole tasapainossa, mistä haen apua? Näitä kysymyksiä olen terveydenhuollon eri tehtävissä toimineena jo vuosia

Joskus uni ei vaan meinaa tulla. Matka höyhensaarille kestää…. ja kestää… ja kestää… Pyörin ja vaihdan asentoa, kädet eivät löydä hyvää paikkaa, tyyny pitää kääntää

Positiivisen palautteen anto on ihanaa! Antajan ja saajan mieli lämpenee ja pehmenee. Eikä kehu maksa mitään. Työyhteisöissä sen voima on valtava. Liian vähän käytämme ”kehumoottoria”. Pystyisimme

Tapasin joukon kauniita, osaavia ja fiksuja hoitajia. Minut oli tilattu ohjaamaan työhyvinvointia tukevaa ohjelmaa iltapäiväksi. Tilaisuuden järjestämispaikaksi valikoitui eteerinen Hyvinvointihuvila Kulosaaressa. Siellä me olimme kuin

Minulla mindfulness –harjoittelu aloitti tervehtymisen ajanjakson elämänvaiheessa, jossa voimavarat olivat niin vähissä että hengittäminenkin tuntui työläältä. Tuosta ajasta on jo paljon aikaa, mutta muistan elävästi

Astuimme tyttäreni kanssa junaan kahden ison ja kolmen pienemmän kassin kanssa. Juna oli täynnä joulun vietosta palaavista matkalaisista. Käytävällä taiteilu kantamusten kanssa oli hikistä hommaa.

Olen harjoittanut läsnäolotaitoja pitkään. Olen oppinut kuuntelemaan itseäni ja tarkkailemaan reaktioitani. Olen harjaantunut hiljentyjä. Olen huomannut osaavani löytää tien ymmärtämisen ja ajattelun taakse. Oma sisin

Tyttäreni, rakas tyttäreni (9v). Kävi aamulla pitkässä suihkussa ja lauleli omiaan. Nautti sunnuntain laiskasta tunnelmasta. Vetäytyi huoneeseensa. Pyysi vain paperia, piirustuspaperia. Ajattelin siellä piirtelevän. Oli niin

Inspiroiduin eilen videosta. Katsoin sen äsken uudelleen ja inspiroiduin taas. Istuin kylmässä autossa odottamassa tytärtäni ja hänen kavereitaan. Ilmeni että heillä menisi vielä… Ärsytti. Tein lyhyen