Blogi – Page 2 of 8 – Mindstone

Blogi

Uusimmat kirjoitukset

Metsäterveys työterveyshoitajan silmin

Maailmalla puhutaan innoissaan metsäkylvyistä ja metsien parantavista vaikutuksista. Meilläkin niistä onneksi puhutaan ja tutkitaankin. Melko vähän niitä kuitenkaan hyödynnetään, esimerkiksi terveyden hoidossa. Myös sairauksien tukihoitona

Kätevä tauottaja ja mielihyvän tuottaja

Kiire ja syksyn pimeä ovat usein masentava yhtälö. Kehon ja mielen pitkittynyt ylivirittyminen on vahingollinen. Joskus on vain kestettävä ja löydettävä arkeen helposti sujahtavia palautumiskeinoja.

Asiaa verenpaineesta

Mikä on verenpaineen merkitys terveydelle? Mikä on hyvä arvo? Verenpaineen mittaamisen historiaa. Miten voit hoitaa kohonnutta verenpainettasi? Mikä merkitys stressillä on verenpaineeseen?    Verenpaineen merkitys

Räjähtääkö sun renkaat?

Auton renkaiden ilmanpaineiden tarkistus on aika ajoin paikallaan. Liian löysillä paineilla meno on tahmeaa. Liian paineiset renkaat ovat vaarassa puhjeta. Onko se näin ihmistenkin kanssa?

Treffit

Milloin viimeksi pysähdyit miettimään…… Arki pitää meidät aktiivisina. Elämä kulkee kyllä ilman että sitä ihmeesti pohtii ja  miettii. Jos kuitenki tuntuu että jotain puuttuu tai

Miksi mindfulnessia työpaikalle?- yhden ryhmän tulokset

  Mikä mindfulness? Mindfulness siellä ja täällä. Trendimäisesti termi pompsahtelee monessa paikassa. Kyseessä on kuitenkin yleismaailmallinen ihmisyyden taito, jota hektisessä nykymaailmassa täytyy vähän treenailla. Kyky

Ikäihmisten kanssa virtuaalikävelyllä

Olen ollut työni kautta paljon tekemisissä kaiken ikäisten ihmisten kanssa. Ihan valtavasti olen nauttinut ikäihmisten seurasta. Nyt kun olen työni kautta uudistanut ”työkalupakkia”, joudun välillä

Metsää sohvalla?

Metsän terveys – ja hyvinvointihyödyt ovat huikeat! Suomen talousmetsä-ajattelun rinnalle nousee uusia oivalluksia. Tutkittu tieto kertoo, että luonnossa oleskelu laskee verenpainetta ja sykettä, lieventää lihasjännityksiä,

Ystäväsi dopamiini ja mantelitumake

  Kehoa ja mieltä voi treenata pärjäämään paremmin kiihtyvässä työelämässä. Keholla on hienot systeemit ja se osaa tasapainottaa itse itseään. Ympäristön aiheuttama kuorma on kuitenkin

Miksi ja miten metsään?

  Elämme aikaa, jolloin tarvitsemme luonnon elvyttävää voimaa enemmän kuin koskaan. Käytännössä elämä on kulkenut siihen suuntaan, että vietämme luonnossa vähiten aikaa kuin koskaan. Elämä

Metsäterveys työterveyshoitajan silmin

Maailmalla puhutaan innoissaan metsäkylvyistä ja metsien parantavista vaikutuksista. Meilläkin niistä onneksi puhutaan ja tutkitaankin. Melko vähän niitä kuitenkaan hyödynnetään, esimerkiksi terveyden hoidossa. Myös sairauksien tukihoitona

Kätevä tauottaja ja mielihyvän tuottaja

Kiire ja syksyn pimeä ovat usein masentava yhtälö. Kehon ja mielen pitkittynyt ylivirittyminen on vahingollinen. Joskus on vain kestettävä ja löydettävä arkeen helposti sujahtavia palautumiskeinoja.

Asiaa verenpaineesta

Mikä on verenpaineen merkitys terveydelle? Mikä on hyvä arvo? Verenpaineen mittaamisen historiaa. Miten voit hoitaa kohonnutta verenpainettasi? Mikä merkitys stressillä on verenpaineeseen?    Verenpaineen merkitys

Räjähtääkö sun renkaat?

Auton renkaiden ilmanpaineiden tarkistus on aika ajoin paikallaan. Liian löysillä paineilla meno on tahmeaa. Liian paineiset renkaat ovat vaarassa puhjeta. Onko se näin ihmistenkin kanssa?

Treffit

Milloin viimeksi pysähdyit miettimään…… Arki pitää meidät aktiivisina. Elämä kulkee kyllä ilman että sitä ihmeesti pohtii ja  miettii. Jos kuitenki tuntuu että jotain puuttuu tai

Miksi mindfulnessia työpaikalle?- yhden ryhmän tulokset

  Mikä mindfulness? Mindfulness siellä ja täällä. Trendimäisesti termi pompsahtelee monessa paikassa. Kyseessä on kuitenkin yleismaailmallinen ihmisyyden taito, jota hektisessä nykymaailmassa täytyy vähän treenailla. Kyky

Ikäihmisten kanssa virtuaalikävelyllä

Olen ollut työni kautta paljon tekemisissä kaiken ikäisten ihmisten kanssa. Ihan valtavasti olen nauttinut ikäihmisten seurasta. Nyt kun olen työni kautta uudistanut ”työkalupakkia”, joudun välillä

Metsää sohvalla?

Metsän terveys – ja hyvinvointihyödyt ovat huikeat! Suomen talousmetsä-ajattelun rinnalle nousee uusia oivalluksia. Tutkittu tieto kertoo, että luonnossa oleskelu laskee verenpainetta ja sykettä, lieventää lihasjännityksiä,

Ystäväsi dopamiini ja mantelitumake

  Kehoa ja mieltä voi treenata pärjäämään paremmin kiihtyvässä työelämässä. Keholla on hienot systeemit ja se osaa tasapainottaa itse itseään. Ympäristön aiheuttama kuorma on kuitenkin

Miksi ja miten metsään?

  Elämme aikaa, jolloin tarvitsemme luonnon elvyttävää voimaa enemmän kuin koskaan. Käytännössä elämä on kulkenut siihen suuntaan, että vietämme luonnossa vähiten aikaa kuin koskaan. Elämä

Arkistot:

 
Haluan sinun voivan hyvin.

Tilaa läsnäololähettilään sanomat

Sanomat ilmestyy muutaman viikon välein ja toimitetaan suoraan sähköpostiisi. Saat vinkkejä ja ohjeita mielenhyvinvointiin sekä tietoa tulevista tapahtumista. Sanomien tilaajat ovat myös etusijalla uusiin ladattaviin tuotteisiini.

Jätä yhteystietosi alle ja seuraava sanomien numero ilmestyy
sähköpostiisi. Saatat myös saada pienen yllärin ensimmäisen viestin
mukana.